Blaugznas ir paātrinātas galvas ādas šūnu atjaunošanās rezultāts: atmirušās šūnas nepaspēj nobirt pa vienai un lobās redzamās plēksnītēs. Tā ir viena no biežākajām galvas ādas parādībām — visbiežāk nevainīga, bet apnicīga. Labā ziņa: lielu daļu gadījumu sakārto pareiza ikdienas kopšana.
No kā rodas blaugznas?
Cēloņu spektrs ir plašs: galvas ādas mikrofloras līdzsvara izmaiņas (biežākais iemesls taukainai ādai), pārāk sausa āda, nepiemēroti vai pārāk agresīvi līdzekļi, līdzekļu paliekas, pārāk rets vai, gluži pretēji, pārāk karsts mazgāšanas ūdens, stress un sezonu maiņa — ziemā blaugznas parādās biežāk. Nereti saliekas vairāki faktori uzreiz.
Taukaino blaugznu gadījumā galvenā loma ir mikroorganismiem, kas dabiski dzīvo uz ikviena galvas ādas un pārtiek no sebuma. Kad tauku kļūst vairāk, to kolonija aug, ādas šūnu cikls paātrinās — un rezultātu redzam uz pleciem. Tāpēc taukainajām blaugznām visvairāk palīdz nevis "mitrināšana", bet kārtīga, regulāra attīrīšana.
Svarīgi zināt: blaugznas nav higiēnas trūkuma pazīme un nav nekas, par ko kaunēties. Tā ir ādas parādība, ar kuru vienā vai otrā brīdī saskaras aptuveni katrs otrais.
Kas ir blaugznas: sausās vai taukainās
Sausās blaugznas ir sīkas, baltas, birstošas, viegli nokrīt uz pleciem; galvas āda velk, īpaši pēc mazgāšanas karstā ūdenī. Taukainās ir lielākas, dzeltenīgas, līp pie ādas un matiem; galvas āda ātri taukojas, var niezēt. Atšķirt ir svarīgi, jo kopšana ir pretēja: sausai ādai vajag maigumu un mitrināšanu, taukainai — dziļāku attīrīšanu.
Blaugznas un matu izkrišana: vai saistītas?
Netieši — jā. Galvas āda, kura lobās un niez, ir sliktāka vide matiem: kasīšanās nogurdina matu saknes, un diskomforta periodi bieži sakrīt ar izteiktāku izkrišanu. Sakārtojot galvas ādu, nereti norimst abi jautājumi uzreiz — tāpēc blaugznu rutīna un matu stiprināšanas rutīna praksē ir viena un tā pati galvas ādas kopšana.
Ikdienas kopšana: pamats
Pirmais solis — pārskatīt šampūnu. Sausai, velkošai galvas ādai izvēlieties maigu formulu bez spēcīgiem sulfātiem, taukainai — dziļāk attīrošu vai skrubja šampūnu. Mazgājiet divreiz: pirmā reize noņem līdzekļus un taukus, otrā tiešām attīra ādu. Ūdens — remdens, ne karsts: karstums sausina un kairina sajūtu. Piemērotu variantu pēc galvas ādas tipa atradīsiet šampūnu sadaļā.
Otrais solis — iknedēļas eksfoliācija: galvas ādas pīlings vai skrubja šampūns noņem lobīgās šūnas un līdzekļu paliekas vienmērīgi, nevis ļauj tām birt pašām. Taukainajām blaugznām tas bieži ir lūzuma punkts. Trešais, bieži aizmirstais solis — rūpīga izskalošana: šampūna vai kondicioniera paliekas uz ādas pašas kļūst par blaugznu izejmateriālu, tāpēc skalojiet ilgāk, nekā šķiet nepieciešams.
Pretblaugznu šampūni: mūsu izvēle
AROMATICA Rosemary Scalp Scaling Shampoo — attīrošs rozmarīna šampūns ar salicilskābi, kas maigi noņem atmirušās šūnas; der taukainai galvas ādai, kurai blaugznas parādās kopā ar ātru taukošanos. AROMATICA Tea Tree Purifying Shampoo — tējas koka formula, kas atsvaidzina un attīra; piemērots, ja galvas āda ir jutīga un blaugznas nāk ar niezes sajūtu. AROMATICA Rosemary Salt Scrub Shampoo — sāls skrubja šampūns iknedēļas dziļajai attīrīšanai; der tad, ja parastais šampūns vairs netiek galā ar paliekām. LADOR Root Re-Boot Activating Shampoo (Cica & Tea Tree) — maigāka ikdienas formula ar centellu un tējas koku; der kombinācijā ar skrubja šampūnu reizi nedēļā.
Ziemas blaugznas: kāpēc aukstajā sezonā ir sliktāk
Ziema blaugznām ir zelta sezona: apkures izsausinātais gaiss velk mitrumu no ādas, cepure tur siltumu un mitrumu tieši pie ādas, bet karsta duša pēc sala to vēl izsausina. Sezonas recepte ir vienkārša: remdenāks ūdens, mitrinošs toniks pēc mazgāšanas un eksfoliācija ne biežāk kā reizi nedēļā. Pavasarī lielākā daļa "ziemas blaugznu" atkāpjas pašas.
No kā izvairīties
No karsta ūdens un karsta fēna tieši pie ādas. No kasīšanas — nagi bojā ādas virsmu un visu pasliktina. No grūti izskalojamiem vaskiem un eļļām uz galvas ādas. Un no līdzekļu karuseles: jaunam šampūnam vajag vismaz 3–4 nedēļas, lai to varētu vērtēt — mainot katru nedēļu, nekad neuzzināsiet, kas strādā.
Kad vērsties pie speciālista
Ja blaugznu ir daudz un tās nepāriet pēc 4–6 kārtīgas kopšanas nedēļām, ja galvas āda ir izteikti sarkana, stipri niez vai parādās sāpīgas vietas — laiks doties pie dermatologa. Dažām galvas ādas parādībām vajadzīgi speciālista izvēlēti līdzekļi, un jo ātrāk tās atšķirsiet no parastām blaugznām, jo ātrāk atgriezīsieties pie miera.
BUJ
Vai blaugznas ir lipīgas?
Nē. Tās saistītas ar jūsu pašu ādas līdzsvaru, nevis ar kaut ko, ko var "saķert" no apkārtējiem.
Vai bieža mazgāšana palielina blaugznas?
Nē — biežāk otrādi: reta mazgāšana ļauj taukiem un šūnām krāties. Svarīgi ir nevis mazgāt retāk, bet mazgāt ar piemērotu šampūnu un remdenu ūdeni.
Cik ātri blaugznas pāriet?
Ar piemērotu kopšanu izmaiņas visbiežāk redzamas 2–4 nedēļās. Ja 4–6 nedēļās nemainās nekas — skatiet sadaļu par speciālistu.
Vai stress var izraisīt blaugznas?
Pielikt roku — jā: stress maina gan sebuma ražošanu, gan ādas atjaunošanās ritmu, tāpēc saspringtā periodā blaugznu bieži kļūst vairāk. Rutīnu tādā brīdī vērts nevis pastiprināt, bet vienkārši noturēt — stabilitāte šeit ir vērtīgāka par jaunumiem.
Vai dabīgās eļļas palīdz pret blaugznām?
Biežāk traucē: smagas eļļas uz galvas ādas baro taukaino blaugznu mehānismu un grūti izskalojas. Ja gribas dabisku virzienu — tējas koks vai rozmarīns tonikā ir krietni prātīgāks ceļš nekā kokosa eļļa uz ādas.
Galvas ādas kopšanas līdzekļi — šampūni, pīlingi un toniki — gaida šeit.
