Ādas barjera: kas tā ir un kā zināt, ka tā ir bojāta?
Ar terminu "ādas barjera" apzīmē ādas virsējo slāni. Ādas barjerai ir divas galvenās funkcijas: tā palīdz saglabāt mitrumu, novēršot transepidermālo ūdens zudumu, un tā arī aizsargā ādu no apdraudošiem vides faktoriem. Tā aizsargā pret vides piesārņojumu un kaitīgām ķīmiskām vielām, kā arī saules ultravioletajiem stariem.
Pazīmes, kas liecina, ka jūsu ādas barjera var būt bojāta
Ādas barjeras traucējumi var izpausties dažādos veidos, bet turpmāk ir minēti daži no visbiežāk sastopamajiem faktoriem, kas var palīdzēt novērtēt, vai Jūsu ādas barjera ir traucēta.
Pazīmes, ka ādas barjera ir bojāta:
- Ādas apsārtums
- Ādas kairinājums
- ādas nieze
- Dehidrēta, pietūkuša āda
- hiperpigmentācija
- Ādas infekcijas
- Ilgstoša brūču dzīšana
- rozacejas un ekzēmas saasināšanās
Kas var bojāt ādas barjeru?
Ādas barjeras darbību ietekmē daudzi dažādi faktori, bet šeit ir minēti galvenie faktori, kas var izraisīt ādas barjeras bojājumus:
- Stress
- miega trūkums
- Nepietiekams, nesabalansēts uzturs
- smēķēšana
- Piesārņojums
- Laika apstākļi
- kaitīga saules gaisma
- Pārmērīgi skarbu produktu lietošana
- Pārāk bieža skābju lietošana
- Skarbu fizikālo skrubju lietošana
Kā atjaunot veselīgu ādas barjeru?
Pirmais vienkāršais solis ir vienkāršot ādas kopšanas rutīnas. Ja ādas barjera ir bojāta, noteikti nav labāk lietot vairāk ādas kopšanas līdzekļu. Tagad vissvarīgākais ir atjaunot un nostiprināt ādas barjeru, tāpēc izvēlieties tikai pašu būtiskāko, piemēram, attīrošo līdzekli, toniku, sejas krēmu un saules aizsargkrēmu.
Izlaidiet pīlinga posmu, kamēr āda nejūtas ļoti iekaisusi, apsārtusi utt. Tā vietā izvēlieties nomierinošu vai mitrinošu serumu un mitrinošu/barojošu sejas masku. Smagāku iekaisumu gadījumā, piemēram, rozacejas vai ekzēmas gadījumā, konsultējieties ar dermatologu. Kad ādas stāvoklis būs uzlabojies un ādas barjera būs nostiprinājusies, varēsiet turpināt pilnvērtīgi kopt sejas ādu.
Visbeidzot, bet ne mazāk svarīgi, ļoti rūpīgi izpētiet savu ādas kopšanas līdzekļu sastāvdaļas.
Izvēlieties produktus, kas ir piemēroti jūsu ādas tipam, izvairieties no ļoti skarbiem produktiem, spēcīgām skābēm un alkohola. Pievērsiet uzmanību tādām sastāvdaļām kā keramīdi, hialuronskābe, glicerīns, pantenols, petrolats, niacīnamīds, skvalāns, kas palīdzēs ātrāk atjaunot un stiprināt ādas barjeru.
Un visbeidzot, rūpējieties par sevi no iekšpuses: mēģiniet samazināt stresu, veselīgāk ēst un labi izgulieties. Dzeriet vairāk ūdens un vajadzības gadījumā lietojiet uztura bagātinātājus.
Atcerieties - ādas barjera ir vērtīgs draugs, kas pasargā jūs no dažādiem vides apdraudējumiem.